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同時也有533部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Kelsi May凱西莓,也在其Youtube影片中提到,我已經住在台灣6年了,因為在家裡我都是跟我老公說中文,或是討論有關台灣的事情,所以我覺得自己算是一個蠻了解台灣的外國人。但是我一直都沒有機會去跟其他國家的人交流,了解他們是不是也都知道台灣。所以這一次剛好有機會利用一個線上英文教學平台,去找到一些當地的英文老師,問問他們是不是真的認識台灣? Nat...
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你已經是大人了 在 Facebook 的最讚貼文
#愛不成形
遇到不好的對象,是老天爺沒有為你準備合適的人嗎?
還是在感情初期,你與人建立關係時就出現問題?
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#社交焦慮包含三個向度-1
第一向度:內在匱乏感
有一種互動方式會讓人驚嚇,就是一下子講述太多自己的事情、祖宗八代通通倒出來,或者內在陰暗面、家裡有人生病等問題,接著就是大量詢問對方許多問題,迫切想要理解對方。
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#社交焦慮包含三個向度-2
第二向度:對人際知覺與社交線索,過於無感或過於敏銳
當你來自互動少,或成長背景有很多孤單時刻,沒有太多手足、親友的互動經驗,有時候造成我們人際智商較低,這是由於刺激少,因而有很多情境你無法辨識,導致在許多社交情境中,對方已經表達出不舒服的線索,但你卻沒有發現。
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#社交焦慮包含三個向度-3
第三向度:負向自我感與世界觀
1. 你看待自己的方式:是否覺得自己夠好、相信自己值得被愛。
2. 你看待伴侶的方式:這信念的來源,往往源自原生家庭。
3. 你看待關係的方式:我們看待關係的觀點,容易定型自從小接觸的關係,特別是父母的婚姻。
在這個向度裡,可以說是缺乏自信、沒有價值感,也可能是經常出現的挫敗經驗,讓你歸納出你總是做不好的總結,但無論如何,這就是一股對自己觀感負向的感受。
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#面對約會焦慮的方法 - 理解內在
最重要的就是你要先能理解自己內在是否有匱乏感、是否具備人際技巧,以及覺察你的自我感與世界觀,以練習在面對愛情時,可以溫和地安撫心中焦慮害怕的孩子,因為當你陷入焦慮與恐懼,你會關上心門,頭腦也會關機。
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#面對約會焦慮的方法 - 打開對話
所以你可以適時地提醒自己,並開啟自我支持的對話,你可以對自己說:「不用擔心,我陪著你去跟他互動」或「你是安全的,你已經是大人了,沒有人可以控制你」或「你是值得被愛的、別人也是」,又或者說「沒有人可以拋棄你,你不再是小孩子了」等等,透過這些話語,來撫慰、平息內在的焦慮,你將能逐漸感受到自己更落地的與對方互動交談,而彼此便能漸漸交織出更密切的愛情之網了。
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本文節錄自《走出關係焦慮:擺脫負面自我的18堂內在和解課》
作者:吳姵瑩諮商心理師
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你已經是大人了 在 提提研 Facebook 的最讚貼文
精華液有這麼多種,到底哪一種才是我的蜜糖?
目前提提研產品線共有四款精華,經常聽到客人詢問,該選哪一支?
這邊會透過功效、膚質、適用狀態來分類,完全是一堂考前總整理,三張圖讓你看清楚,選出最適合的保養品!
當然會遇到重疊的狀態,例如你是乾肌但經常使用3C產品,到底要選雪藻精華還是向日葵精華呢?仔細想想,你已經是大人了,當然可以都選!只要記得分成早晚來使用,早上用清爽的向日葵,睡前在使用滋潤度高的雪藻,就可以一次照顧到兩種肌膚問題,免操煩 ~
在這邊歡迎大家留言分享你的膚質跟狀態,以及你都用哪一罐精華,最後再tag朋友,例如:「我是油性肌膚常常在外面被太陽曬,我都用黑蜂蜜精華, @Avocado Milk 你呢? 」希望透過大家的經驗,讓所有人都能順利找到自己的蜜糖!
這篇貼文我們會隨機抽幾個人神秘小禮物,請大家把握機會!
#提提研選
#選物指南與趨勢
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你已經是大人了 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的精選貼文
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你已經是大人了 在 藥師吉米 Youtube 的精選貼文
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