【故事表達營:電訪故事‧便當男孩的害怕】
「故事表達營」的訊息一PO出來的那天,立刻有母親大膽的幫孩子約電訪。
我記得在一個陽光晴好的午後,我按著小編給我安排的電話,然後我聽見一個稚嫩但心思細膩的聲音。
我:你好,我是儀婷老師,請問你是小U嗎?
小U:對。
我:媽媽想讓你報名暑假營隊,你知道這個營隊是個怎麼樣的營隊嗎?想聽聽我介紹這個營隊讓你更瞭解嗎?
小U:好。
我將營隊的課程分為兩個部分,一為認識自己的「情緒」,明白情緒與「行為」的差異,並且以故事來詮釋何謂情緒。二為理解故事是如何詮釋情緒後,可以將故事以誇張化或反差化,藉此來凸顯故事的可聽性。
介紹完營隊我慣例的提幾個問題來核對小U的學習意願。
我:這是營隊的學習內容,你對這個營隊有興趣嗎?
小U:嗯……還好。
我:你對這個營隊不感興趣,是嗎?
小U:也不是。
我:你的意思是,你對營隊有興趣,但可能對營隊裡的某件事有疑慮,是這樣嗎?
小U:對。
我:讓你有疑慮的事是什麼?
小U:就是……我害怕吃便當。
我:你害怕吃便當?
小U:也不是害怕吃便當,而是我覺得很多便當都不好吃,然後我參加過很多營隊,裡面的老師每一個都要求我們要吃完便當不能剩下,我就很不喜歡。
我:哦,所以你是喜歡這個營隊課程的,但擔心營隊的便當吃不完會被罵,是這樣嗎?
小U:對。
我:原來如此,謝謝你告訴我。儀婷老師家的孩子,也很不喜歡吃學校的營養午餐,在學校老師也規定一定要將便當裡的飯菜全部吃完,因為學校是不能倒廚餘的,但你知道儀婷老師的孩子怎麼做嗎?
小U:不知道。
我:我家的孩子真的吃不下的時候,就把剩菜剩飯全都帶回來給我了。
小U:你小孩沒有被你罵嗎?
我(笑):沒有耶,因為儀婷老師也覺得不喜歡吃的東西被強迫吃下肚,沒有人喜歡,你也是這樣吧。
小U:嗯,對。
我:所以儀婷老師不會強迫孩子要把中餐吃完,你們自己可以決定要吃多少,你覺得這樣的方式是你想要的嗎?
小U:是。
我:既然你提到便當,因為儀婷老師是主辦這個營隊的老師,所以也許儀婷老師能建議工作夥伴在訂午餐時,可以訂孩子們喜歡吃的午餐,你有喜歡吃的餐點嗎?
小U:壽司!
我:哦,你喜歡吃壽司呀。那我會請工作夥伴注意有沒有壽司可以訂,不過,在訂之前,儀婷老師也要告訴你問問你,因為來營隊的孩子,不只你一個人,萬一大家都表示不喜歡吃壽司,喜歡吃麵,那你希望儀婷老師怎麼做?
小U(思考):沒關係,我也喜歡吃麵,而且就算吃不到我喜歡的東西現在也沒關係了,反正你不會要求我全部吃完,我就沒什麼好擔心了。
我:哇,太好了,這樣一來,我就可以放手請工作人員去蒐集各式各樣的午餐,讓你們都試試看,我也欣賞你願意開放自己去嘗試,沒有給自己設限太多。
小U:嗯嗯。
就這樣,我與小U約好了在營隊上見面。
與孩子對話,孩子有困境,我以核對的方式貼近孩子的內在,也提出我的困境來尋求孩子解答,一來一往,我與小U的溝通便建立了連結。
在學習的大目標下,吃飯的喜好是微不足道的障礙,為了擔心吃不完而膽怯前來學習,於我而言是本末倒置,為了先讓小U跨越心裡束縛,我大膽的先將「吃飯的恐懼」的屏障
因此我沒有說出來的是,面對我的孩子偶有挑食,我會要求孩子「凡事吃一口,不喜歡再放棄」,
營隊還沒開始之前,我與每一個孩子都通過電話,便是與每一個孩子有了連結,深深欣賞每一個願意來到營隊參與學習的孩子們。
♥文章看完請以自己喜歡的方式表達已看完,謝謝你們每一次都願意留言,讓我知道自己每日書寫,對你們而言的重要性。
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2,510的網紅紐約沒有斑馬,也在其Youtube影片中提到,(00:01:00) 男人的自信、會被搶的長相、最有魅力的兩性特質、Chase自我反省 (00:16:00) 我們交往時的情緒、催淚高大哥、愛哭的原因、最容易哭泣的場合與情境 (00:31:00) 情緒調節障礙、Kevin Durant MVP、遊牧人生&父親、流浪 vs. 無家可歸 (00:47:...
何謂情緒障礙 在 Facebook 的精選貼文
#貓心讀詩
從大三第一次去看諮商,被判斷為情緒困擾,到了大五,被診斷為輕鬱症與焦慮症,再到了半年前,被診斷為重鬱症,爾後拿到了身心障礙手冊,我逐漸了解到,痊癒幾乎是不可能發生的事情。
.
這是一個社會性的疾病,我是如此了解到的,作為一個未被及早發現的亞斯伯格症患者,一直被以為是常人,而被視為是異類對待,經歷了無數次的肢體霸凌與關係霸凌,不發病才怪。
.
痊癒是一條漫漫長路,或者就如同這首詩所說的,是不可能發生的事情。
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那何謂原諒呢?
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對我而言,原諒就是放下自己過去的傷痕,若有一天,我找到適得其所的地方,安身立命,然後被我所愛之人愛著,讓週邊的世界充滿了愛,使得不再需要時常被促發起過去的痛苦回憶,取而代之的是,充滿愛的回憶。
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如果有那麼一天,我的大腦皮層的迴路會被轉化,我的認知基模會被新的連結給覆蓋,那一天,自然而然地,不需要放下,放下就會到來。
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而我在做的,就是試圖找尋那一天,來臨的可能。
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#阿布〈病房〉
「世界是一間醫院,我們都是病人,若想痊癒,病情可能就要更嚴重些。」
—T.S.艾略特
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治療就是
放棄去硬闖
那些無法開啟的門
只有我能聽見的聲音
也都不再願意
和我說話
.
漫長的服藥以後
即將出院的室友
微笑對我說
「你知道嗎
我並不是痊癒了
而是終於願意
去原諒他們」
何謂情緒障礙 在 Messy Parkour 跑酷小亂 Facebook 的最佳解答
最近天母公園的跑酷場吵得沸沸揚揚
所以用跑酷訓練5-6年的經驗分享我的觀點,並大略敘述跑酷是什麼,希望方便大家溝通。
跑酷是所有族群,不分性別、老少都能參與的運動。
其訓練目標是
『在安全的前提下,找到和環境、障礙物互動的方法
並且透過訓練,讓我們有能力用對當下的自己來說,最安全有效率的方法在a點和b點間移動。』
只要符合這個概念,無論訓練強度、難度高低,廣義來說,就算不會我們練習過的「跑酷動作」,都能稱作跑酷。
更重要的是,我們可以學習風險管控,明白和環境互動時的潛在風險以及預防傷害方式。
我們可以要求小孩不要進跑酷公園玩耍練習,但始終無法關他一輩子。回憶起我的童年時光,最喜歡玩的遊戲是和學校男生們比賽誰能從最高的樓梯跳下來;會去爬樹、鞦韆盪得很高很高,再從鞦韆跳下來。下課時間在單槓上爬來爬去。當時沒人教我,我想到什麼,同學做什麼都直接跟著嘗試,也有同學下課短短十分鐘的休息時間從欄杆墜落送醫,回過頭來看,真的沒有比較安全。
與其試圖目光緊盯孩子一輩子,不如教導他們何謂風險、何謂評估,還有該怎麼控制與使用自己的身體。
「禁止」永遠是最簡單、暴力、易於執行的。
但我想,我們可以擁有的不只是簡單。我們能教育、學習、選擇、判斷、挑戰,失敗和練習面對失敗。不只跑酷,任何事情經由反覆的嘗試和改善,才得以擁抱世界,才有機會越來越好。
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而以下分別簡述對應場地使用、身體素質、心裡狀態這三點時,我們會有的考量或方法,也非常歡迎所有跑酷人們的修正與補充說明。
評估的層面對應到場地使用時:
在使用以前摸過材質,確認是否足夠止滑;檢查牆面,看上頭是否有釘子等尖銳物;更進一步確認障礙物彼此之間的距離,如果想跳的石階後面不遠處有其他東西,是否失敗時有能力避開,或是否有足夠的把握確保成功?
在跑酷區移動前,就跟過馬路一樣,需要先環顧四周,甚至觀察每個人的表情眼神,確認是否有人正準備做挑戰,避免移動過程中衝撞。仔細觀察訓練經驗豐富的跑酷人,就會發現我們做動作之前一定先看有沒有人會經過自己的路線,並互相溝通禮讓。
對應到身體素質時:
肌腱、韌帶、肌肉等軟組織是否有足夠的強度接受這個動作的衝擊,如果不行的話,就需降低動作難度到自己身體可以承擔的範圍。若有疼痛的狀況產生,即時尋求復健科、自費物理治療師等醫療端協助,或是請專業的肌力與體能教練指導。
例如光是一個深蹲,就能產出非常多問題,為什麼跑酷要練深蹲?深蹲時膝蓋能不能超過腳尖?膝蓋是否內夾?為什麼可以或是不能內夾?若無法控制是否內夾,該從什麼肌群的控制或活動度開始改善?如果一個人連平緩無負重的深蹲都做不好,他的落地會安全嗎?
跑酷的跳躍,不見得要跳過一棟大樓才能稱作跑酷,可以在障礙物上跳兩公尺遠,也能在平地練習跳30公分遠。從一階高的階梯跳到地面的落地衝擊和技巧,跟平地往前跳的也都不同,也有相對應的體能訓練可以操作。
至於心裡層次:
首先最重要的是瞭解自己願意為這項運動承擔多少風險。就像購買金融商品以前,會基於願意承擔的風險,和自己握有的籌碼等綜合評估後,再去做資產分配一樣。
為什麼很多人覺得跑酷很危險?因為他們看到的影片大都是運動員等級,為了獲得運動表現所承擔的風險本來就相對一般族群來得高,也投入更多資源,讓自己以對他來說,較低的風險完成一般人覺得困難的挑戰。
再來,瞭解自己訓練時會不會因情緒影響動作品質,同樣的距離,站在一公尺高的障礙物,和平地跳時的緊張度肯定不同。
太害怕的時候,先降低高度練習,或是先請人幫忙確保、放置軟墊等,都是循序漸進練習的方法。
所有事情都有學習的方法,我們可以向其靠攏,拆解分析,當然也能直接避開這個風險,拒絕進入經過專業人士設計過的公園跑酷區,也是選擇的一種。
但若單純覺得危險,讓此區域拆除封鎖,而減少了多瞭解一項運動、並教育孩子們評估風險的好機會;導致其他想如此教育孩子的家長少了一個適宜的場域 ;想豐富訓練的跑酷玩家缺乏練習場地。我會覺得非常可惜。
#我支持天母公園跑酷場
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何謂情緒障礙 在 紐約沒有斑馬 Youtube 的最佳解答
(00:01:00) 男人的自信、會被搶的長相、最有魅力的兩性特質、Chase自我反省
(00:16:00) 我們交往時的情緒、催淚高大哥、愛哭的原因、最容易哭泣的場合與情境
(00:31:00) 情緒調節障礙、Kevin Durant MVP、遊牧人生&父親、流浪 vs. 無家可歸
(00:47:00) 大學流浪漢文化、何謂「好的生活方式」、不理性的「現狀偏差」與原因
(01:01:00) 麥當勞與選擇的權利、台灣政黨與恐懼、Podcast當正職、久坐=吸菸?
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《紐約沒有斑馬》是一個無所不聊的Podcast,Chase和Iris以幽默輕鬆的口吻和你聊聊國內外各領域的知識及冷知識。 ”You don’t know what you don’t know.” (你不知道你不知道的事),歡迎按下收聽鍵,和我們一起以思考為樂。
Chase-教育顧問、哈佛研究生、《Juicy Baskets 就是籃球》主持人
Iris-旅行作家、品牌行銷人、講師、《流浪而後生》作者
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何謂情緒障礙 在 果籽 Youtube 的精選貼文
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【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#韓劇 #心理學家 #腦退化 #思覺失調 #心理學
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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