#我上雜誌啦😄 不過不是封面那位名人XD 我只是出現在同本媽媽寶寶雜誌中的一個小單元裡面的小小的被採訪部落客而已。 (對林叨可以生育教養這麼多孩子又維持好身材只有敬佩之心~我家只有三個就常常覺得快火山爆發了)
這次會被採訪的原因是編輯看到我的待產包懶人包(👉http://0rz.tw/fx7Y2 ),希望可以分享待產包的準備與使用心路歷程,給準新手媽咪🤰們參考。以下是這次的Q&A問答:
【Q1. 請問若是第一次懷孕的新手爸媽,會建議什麼時候開始準備待產包呢?】
🖊等孕中期(大約20-30週)穩定後,肚子也不會太大的階段就很適合開始準備,順便調適一下心情,增加期待感。
【Q2. 在整理待產包時,有哪些注意事項或小技巧?】
🖊如果要住月子中心,可以分成 #隨身包、#醫院包、#月子中心包 三個方向來準備,以免放在一大箱住院時難找東西又不好攜帶。用表格來打勾比較清楚,有些能先放進去的就先放好並打勾,最後出門時再檢查一下清單看看還有什麼沒帶到的。
【Q3. 入院及進月子中心時,分別有哪些必備物品?有哪些是醫院可能會提供的?】
🖊每間醫院的備品不太一樣,在孕期就應先問清楚,像是嬰兒尿布、奶粉、嬰兒保養品(如屁屁膏、乳液)、奶瓶奶嘴這些有的醫院會提供,但有的醫院則要自備。必備物品清單可以參考我的待產包懶人包文章。
👜隨身包裡要帶媽媽手冊、健保卡、身分證與影本、錢包、小筆記本與電話連絡表、筆跟手機。如果醫院有發生產住院包,裡面的文件要先簽好並放進去。
🎒住院包主要有兩類: 媽咪護理類: 生產會用到的產墊、產褥墊、免洗內褲、哺乳內衣、口罩、生理沖洗瓶、羊脂膏等。日常用品類: 就跟出外住宿要準備的行李差不多,盥洗與日常清潔用品、餐具等。充電器也是必備。還有媽媽寶寶外出服、保暖衣物。
🧳月子中心包有點像住院包的延伸,只是住院只會住3-5天,月子中心可能住久一點,需要的消耗品例如免洗內褲、產褥墊(或衛生棉)數量都要多一點,另外如果要餵母奶也可以帶擠奶相關用品,只是第一胎還不確定會不會有奶的話,像擠奶器、溢乳墊、哺乳內衣都有可能用不到,因此也可以看情況再買。
【Q4. 待產時就需要帶足寶寶用品嗎?】
🖊呈上題,先問清楚才不會多買。同理月子中心也是一樣,有的會提供尿布,通常奶粉和保養品需自備,總之可以先問他們會提供什麼東西,確定沒提供的再買。
【Q5. 有沒有哪些用品是之前有準備,但後來覺得不是那麼必要的?】
🖊第一胎準備拋棄式溢乳墊但覺得會刺刺的不舒服,就改買水洗式的,雖然用過要洗,但覺得比較舒服又能重複使用較環保。
【Q6. 是否能給即將入院生產的新手爸媽一些提醒或建議?該先做好哪些心理準備?】
🖊1. 醫院如果能選到單人房必住,休息品質跟多人房比起來差太多了,而且產後4小時被call去親餵會超需要補眠,用品能直接放在單人房廁所也方便許多。
2. 不必堅持產後幾天就要全母奶,因為剛生完可能奶量其實不足,新生兒沒喝飽的話可能導致缺水性黃疸,我家老大就是這樣,所以第二胎之後都直接請醫院親餵完如果寶寶餓就補瓶餵,之後去月子中心再追奶。
3. 去月中如果覺得定時擠奶很累,可以搭配筆電追劇讓擠奶變成快樂時光XD 但一定要注意乳腺炎,每次用擠奶器擠完還要手擠一下確認有沒有硬塊~而且擠完的乳房清潔要注意,建議用拋棄式的乾濕兩用巾,不要用同一條紗布巾重複清洗掛在浴室以免沒洗乾淨造成感染。
4. 在月子中心最後幾天可以抽時間回家先整理環境,布置消毒好需要的物品,安排照顧嬰兒的物品擺放位置與動線。嬰兒衣物則可以之前就先洗好收好。
新手爸媽最需要的心理準備應該是產後很難睡飽~ 新生兒至少四小時要喝一次奶,親餵可能更頻繁,如果瓶餵母奶除了擠奶還要餵奶拍嗝,一次就花很多時間,沒多久又要下一次餵奶循環了,如果擠奶器還要抓空檔清洗消毒就會忙到容易崩潰,所以這些必要的備品如果需要用真的可以多買一兩份,奶瓶也可以買多一點,避免一直在花時間做瑣事而缺乏休息。當然如果有洗碗機與烘衣機能代勞家事最好。
另外寶寶天生氣質不同,養育到天使寶寶吃飽睡睡飽吃當然最令人羨慕,但必須接受有的寶寶就不屬於這型,如果隨時都要人抱,一放下就哭其實也是正常的,忍耐過前三個月長大些通常就會變好了!
這篇採訪除了在媽媽寶寶9月號雜誌內頁外,他們官網也能看到文章: https://www.mombaby.com.tw/articles/9920501
以上是簡單的分享(炫耀),最近FB看到好多同學朋友生產的喜訊,看來大家年紀都到了啊😆 去恭喜的時候有時會收到回訊說謝謝我的懶人包,這時候就覺得有幫到忙很開心~不知道還有什麼懶人包是大家需要而我還沒想到的主題呢? 歡迎提出來借我參考呀🥰!
懷孕中期週數 在 Facebook 的最讚貼文
睽違一季終於上街好好地「外拍了」了!自從「身分改變」加上疫情,實在好久沒有認真的拍照了!也希望疫情可以逐漸趨緩,早日回歸正常🙏🏼
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一般來說,中秋連假通常是馬甲妹返鄉號的好時機,而今年的返鄉號去哪了呢?
因為列車長馬甲我呢,背負了乘客安全的重責大任,要暫時無限期停駛了~🤛🏽
而最幼齒的乘客-《小馬寶》也來祝各位鐵人哥哥姊姊中秋節快樂啦~~~👶🏻🥳🥳🥳
沒錯,馬甲妹已是孕期19週的馬甲媽了!
未來在人生中與賽場上又多了一份責任與等待,希望到時候你們還認得我😭
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一切發生的很突然,雖然原本就有備孕的計畫,但萬萬沒想到小馬寶就在比完兩場大賽後的五月份如期報到,彷彿很怕媽媽浪費一絲一毫的空白時間,毫無時差地在媽媽的身體裡展開了新的生命。直到上週,更開始強而有力的踢了媽媽的肚皮,每一天總是被新生命的喜悅充滿😙
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在人生中各種計畫都充滿變數的同時,妳卻像命定般的孩子強勢住了下來,不受初期各種間歇與高強度練習的威脅,我想妳會是生命力非常強韌且堅毅的孩子❤️
謝謝妳的到來,給了我嶄新的每一天。
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但原來,在孕期階段,要維持體能真的好不容易,現在總算進入了懷孕中期,運動的強度可以開始逐漸提升,每週至少維持4-5次以上的練習與活動,希望馬寶平安健康長大,以後可以帶上馬寶一起征服世界各個角落💪🏾💕
蹲的更低,才能跳的更遠,馬寶與我在這段時期會好好沈潛與慢慢長大💗
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接下來,總算可以大方曬肚了🥰
希望有一天馬甲回得來🥺
#雖然已經無法相信自己五個月前才完成一場226
#好像上輩子的事情
ADHOC 艾德國際
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Z3R0D Taiwan
#馬甲妹的三鐵日記
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
懷孕中期週數 在 ɞ 偶疑的梅子 ʚ Facebook 的精選貼文
從懷孕初期後半段到現在的中期階段,總是讓人時常感到飢餓感。明明不久前才吃過大量的正餐,不到一會的時間我又處於飢餓感!
對於這種時常要找食物來果腹卻又迫於無法立即出門採購的窘境,於是,梅子爸一口氣幫我把冰箱裝滿,買了許多冷凍美食,為了就是讓他的愛妻及未出生的二寶有著滿足的日常。
週末午餐時光後,明明才吃完婆婆準備的豐盛大餐,我卻又感到飢餓!此時,梅子爸突然想到他之前在全家冷凍櫃活動時所得到的行動購折價券 1,800 元買了許多食品。於是,他二話不說直接下樓從冰箱拿出在全家行動購網站買的冷凍義式蕃茄肉醬千層PIZZA、台灣產嚴製原味轟炸雞腿、Q彈脆口小肉豆。
他自豪的說:『即便沒有廚藝的他,也能變出色香味俱全的美式大餐。』聽完他這浮誇的語氣後,我不以為意地繼續慵懶躺在床上放空歇息。數十分鐘,梅子爸端一大盤由氣炸鍋及烤箱加熱後的餐點上樓,讓我這孕婦瞬間滿足口慾制止飢餓感。
小巧的個人份千層PIZZA撲滿起司及濃郁番茄肉醬,千層的口感及酥脆的餅皮,讓人品嚐時驚艷許久。在一旁的梅子是個澱粉殺手,看我正在吃她最愛的餅皮也吵著想分食,甚至還趁我短暫離開時悄悄地整盤端走,可想而知這份PIZZA有多吸引人!原味轟炸機腿及Q彈脆口小肉豆,看似沒什麼過人之處,但實際品嚐後,一點也不覺得口感乾澀柴柴難以入口。
全家行動購冷凍美食,選擇品項多樣化,隨便挑選即可塞滿冰箱冷凍櫃。一種只要上行動購下單,門市取貨的方便購物模式,隨時都能滿足孕婦的口慾及孩子渴望的眼神。就讓我們一起全家出動到全家行動購替自己的糧倉捕貨吧!
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懷孕中期週數 在 [懷孕] 孕中期的幾個問題- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家晚安,目前懷孕20周又5天。
因為是第一胎,對身體各種狀況太陌生了,所以想向有類似狀況的大家請教,如果問題很
笨,還請大家多多包涵QQ"
1.改善疼痛
最近只要起床坐起來或是久坐站起來,都會覺得左右大腿與下半身接合處深處以及膀胱上
方那裏很痛(三個地方一起痛),即使很小心翼翼爬起來,但還是會在動作的那瞬間疼痛無
比。上周利用產檢的機會有順便向醫生反應,醫生說那是很正常的現象,有開止痛藥給我
。但我目前才20周,不太希望依賴藥物撐到孕後期(服完也覺得效果不大),不知道是否有
什麼運動可以改善這個狀況?托腹帶有用嗎?它算是很必要的輔助具嗎?如果是必要的,
是否有推薦的牌子?以及現在開始使用是否太早?
2.睡覺左臥
下載了「280days」這個app,滿20周的媽媽事項提到睡覺時建議左臥,因為右臥會壓到大
靜脈,有可能造成無法順利將氧氣輸送給寶寶。上週開始有配合著這麼做,但一周下來發
現這樣太容易造成手麻、身體痠痛的狀況了,忍不住翻身時,又內心不安,只好甩甩手繼
續左臥,導致睡眠品質整個下降。難道真的只能睡覺左臥到生產那天為止嗎,偷偷右臥可
以嗎?T_T
3.診所轉大醫院的時間點
產檢從一開始發現懷孕、確認心跳領手冊到現在滿20周都是在A診所執行,下周有預約B診
所做高層次超音波(因為A無法做高層次),然後由於我跟先生的家人都在中部,家人本來
是希望我能中後期改成搭火車回婆家附近的醫院產檢直到生產,然後回娘家坐月子,但後
來又怕我太累,所以希望我能至少改成在桃園當地的大醫院生產(目前屬意聖保祿)
A診所醫生會在產檢結束後幫我預約下次的時間,將日期備註在媽媽手冊上,下次是四月
底,大約24週的時候。想請問24周轉大醫院,需要告知A診所醫生請他轉診嗎?還是可以
直接在當天改成去大醫院報到呢?上次A診所醫生沒有特別說明下次產檢是否要做妊娠糖
尿的檢測,所以我擔心臨時改去大醫院會漏掉什麼。也怕臨時改去大醫院,不知道醫生會
不會拒收24週的陌生孕婦......
4.大尺碼的孕婦裝
幫朋友代問,剛發現懷孕時,朋友體重92公斤(身高162cm),目前18周控制得宜,只增加1
公斤左右。版上推薦的棠棠媽咪她有去,但能挑的有限,不知還有沒有別的店家有較多款
大尺碼的孕婦裝可以挑選。(希望以褲子為主,朋友不習慣穿裙子)
以上問題還請大家能給予指教與建議,先在此謝謝大家。
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